自立訓練 そよかぜ vol.6
2014/05/31
こんにちは。スタッフの後藤です。
今回のそよかぜは・・・
人気プログラム「HMC」についてお知らせします!
HMCとは・・・
H HAMAKAZE はまかぜ
M Muscle マッスル
C Club クラブ
の略で、筋トレや有酸素運動、ヨガを行うプログラムです。
場所はトビオ(浜松市総合水泳場)です。はまかぜから歩いて15分くらいの場所にあり、障害者手帳をお持ちの方は利用料金の割引が受けられます。
エアロバイク等の有酸素系器具、ウエイトトレーニング器具が充実しています。また、スタジオプログラムでは、インストラクターの指導の下、ステップ(有酸素)やヨガ、ピラティスができます。
もちろん水泳もできます!
自宅や施設内で行うのとは一味違った気分です!みんなとやると張合いもありますしね。
夏に向け、一緒に体を引き締めてみませんか??