晴れ★ときどき★つむじかぜ　019｜はまかぜ【hamakaze】

こんにちは。スタッフ増井です。
6月に入りまして、暑い日が続きます。

と書こうと思ったらもう梅雨みたいですね・・・。

少し気分がブルーになりがちですが、
適当に元気出していきましょう。

本日のプログラムは「いきいき体操」の紹介です。

前回も簡単にご紹介しましたが、手軽にできる体操なので
運動が苦手なメンバーの方々に割と人気があります。

部屋に先生が来るやいなや、もう座って準備しているメンバーもいます。

しかし、・・・他のプログラムもこんな感じであってもらいたいものです。

さて、いつもどおり男の先生と女の先生が指導してくれます。

「昔と違って大分トレーニングが数多くこなせるようになってきました・・・。」と
お褒めの言葉を頂きました。

うれしいですね。

今回新しく入られた方が２名いらっしゃったため、
先生も新しい方には特に気を使って頂きました。

ストレッチの動作や呼吸の仕方等、無理のないような動きを学びます。

簡単に思えた動きも真面目に取り組むと案外と大変です。

プログラムがすすむにつれて、新しい方々もストレッチに慣れてきてるようです。

安心しました。

休憩時間をはさんで、前半と同じ動作を繰り返します。

実は、昔はトレーニングを１回行うだけで丸１時間ほどかかりました。

先生が、「大分ほぐれてきた人・・・」と尋ねると

たいていの人が手を上げます。

カラダの人一倍固い私も、心なしか軽い感じがありますね。

うむ。

カラダ中、血行が回ってきてるようです。（笑）

プログラム全体は、臨機応変に状況によって先生が対応していきます。

充実した１時間は長いようで案外あっという間ですね。